Comment arrêter le doigt piqueurs
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Amélie Rocher
Finger et ongles piqueurs peuvent commencer comme une habitude idiote, mais peuvent se transformer en réalité un problème sérieux pour la santé de vos doigts et de clous et de votre image sociale. Doigt piqueurs est considéré comme un comportement enfantin et un signe d’insécurité et de timidité. Cela peut être un problème pour toute personne dans une situation de l’entreprise. Arrêt prend un engagement à répéter ces étapes et restant axée sur l’objectif.
Difficulté : Modérément facile
Instructions
Vous aurez besoin de choses
- Sparadraps
- Ongles
- Coupe-ongles
- Lime à ongles
- Gomme
- Commencer par essayer de comprendre pourquoi vous mordre vos ongles. Cela pourrait être du stress, ennui, la nécessité d’avoir quelque chose dans votre bouche ou une habitude nerveuse. Tout d’abord l’accent sur le problème et de faire un effort de conscience pour vous arrêter avant de commencer. Si vous figure out C’est en raison de nerfs, puis lorsque vous vous sentez vous-même à partir d’obtenir nerveux, juste éviter vos mains–s’asseoir sur eux ou placer derrière votre dos, que votre organisme à faire autre chose pour s’occuper de ses sentiments.
- Clip audio vos ongles. Assurez-vous de vous faire des clips de droites, propres et vos ongles sont laissés à bords non fragmentés. Entourer les bas aussi bref que possible. Utilisez une lime à ongles pour redresser et même sur les bords.
- Enveloppez un rafistolage autour de l’extrémité de chaque doigt. Quand vous allez à mordre votre doigt, vous allez être mordant un matériau étrange et ne voudront pas mâcher les doigts. Porter ces aussi longtemps que vous avez besoin d’arrêter.
- Sortir une bouteille d’ongles. Remplissez la PAC remover polonais. Trempez chaque doigt dans le dissolvant de polonais. Laissez votre air de doigts à sec pour le liquide s’infiltre dans votre peau si l’odeur et goût durera plus longtemps. Chaque fois que vous allez à mordre les doigts, vous obtiendrez l’arôme écœurante, et puis une saveur amère écoeurant qui fera de vous souhaitez trouver quelque chose d’autre à mâcher.
- Lorsque vous obtenez que se sentir que vous figured ensembles vous dans cet état de doigt mordant, au lieu de devoir résister à la tentation, simplement remplacer. Mâcher sur un morceau de gomme lorsque le sentiment frappe (nervosité, ennui, etc.). Mâcher de la gomme gardera votre bouche occupé et vos doigts de rechange.
Conseils & avertissements
Donnez-vous récompenses pour mordre ne pas vos doigts. Par exemple, chaque semaine vous pourriez aller sans vous obtenez un régal de crème glacée.
Ne mettez de grandes quantités de quoi que ce soit toxique sur vos doigts. Polonais de l’ongle est toxique si consommé, mais la quantité infime que vous essuyez sur eux Won’t hurt you.